Por un lado Xabi, vasco, criado bajo la lluvia y el frío de donosti. Contentísimo de ver que el cielo estaba encapotado y que las primeras gotas empezaban a caer sobre los 11.000 corredores.

Por otro lado Chule, acongojado de miedo por la falta de confianza que le supone correr con bajas temperaturas, donde suele mostrarse poco eficiente.Y ya si encima se une la lluvia, finita al principio, torrencial poco después…Es lo que tiene haber crecido entre el clima tropical canario y el bochorno insoportable de Sevilla.

Pero lo importante en estos primeros compases de carrera era la rodilla de Xabi. Y en esa sección las noticias eran favorables. Ni rastro de dolor. En cuanto a mí… tan pronto dejó de llover y se estabilizó la temperatura, allá por el kilómetro 10, comencé a disfrutar de la carrera. Que ya iba siendo hora después de una hora de bastante sufrimiento meteorológico.

Pero a partir del 10 nos surgió un problema nuevo. Uno con fácil solución pero que nos obligaría a hacer algo que sabíamos de antemano nos iba a venir mal. Pararnos. De repente tanto Xabi como yo sentimos que nuestros riñones corrian más que nuestras piernas y sentimos la llamada de la naturaleza. Con tanto policía y tanto público no era tan fácil encontrar un buen sitio para… eso. Al final hicimos el pitstop tras un arbusto en pleno centro de Madrid. Privilegio de maratoniano…

Pero tras el obligado parón vino la primera mala noticia de la rodilla de Xabi, ya que los primeros pasos los tuvo que dar practicamente cojeando. En mi opinión, a partir de ahí Xabi no fue igual. En los siguientes kilómetros (a partir del 15) el dolor físico se mitigo en parte por lo bien que nos lo pasamos estando en el grupo del famoso maratoniano vestido de novia de otras ediciones, un crack de tio y de corredor que nos sacó mentalmente de la carrera por unos kilómetros, lo cual siempre es de agradecer.

Pero al llegar a Callao le perdimos de vista, por lo que nuestras cabezas volvieron a la carrera. Y según nos acercábamos al Medio Maratón la cojera de Xabi era más y más evidente. Y también sus gestos de dolor. Pero el tío aguantó casi media hora de dolor y consiguió llegar a la media sin detenerse.

El siguiente punto de referencia estaba en el km 25, donde nos esperaban nuestros fans, la novia de Xabi y un par de amigas mías. Pero Xabi tuvo que pedir asistencia médica y pararse a estirar y ahí se separaron nuestros caminos.

Yo sabía que la Maratón de Xabi se había acabado ahí, lo cual me apenó mucho. Sobre todo porque iba a abandonar en el mismo lugar y por el mismo motivo por el que abandoné yo hace exactamente un año.

Quería acostarme pronto, a las 11 de la noche. Eran las 2 y seguía peleándome con la almohada. FRACASO.

Quería tomar una gran cena que me aportara carbohidratos de sobra para la carrera. Terminé con un plato minúsculo de macarrones con tomate que encima me salieron duros. FRACASO.

Quería levantarme temprano, a las 6:30, ducharme, afeitarme, ponerme guapo, tomar el desayuno de los campeones y marchar para Cibeles a las 7:30. Bien. A las 6:45 tuvo que llamarme Xabi a la puerta. Me había quedado sobado. A partir de ahí, prisas. Mi horario planeado al minuto se fue a hacer gárgaras y a partir de ahi llegó el estrés y las preocupaciones. ¿Me habré dejado algo? ¿Qué se me olvida? Subnormal… ni que hiciera falta un equipo de alpinista para correr la Maratón. Zapatillas chip y dorsal. ¡Eso es todo lo que hace falta! FRACASO!

Queríamos hacer un vídeo previo para colgarlo en la web. Tampoco. Hacernos fotos. Menos. Vaya comienzo.

Ya en Madrid y rodeados de ansiosos corredores decidimos hacer una última visita a los meódromos que los llama Xabi. Tras una cola de 20 minutos conseguimos entrar en aquella habitación de plástico azul maloliente. Yo me llegué a preguntar si el asqueroso olor de aquel sitio afectaría a mis pulmones cara a la carrera. No quise ni pensar lo que contenía el aire que estaba respirando. Oxígeno, Nitrógeno, Argón y mierda por un tubo.

Así que salimos de ahí lo más rápido que pudimos y nos dimos los últimos retoques, en plan Pasarela Cibeles. Que si cremita por aquí, vaselina por allá, yo que me como una barrita de Chococrispis y me doy cuenta de que no tengo agua para acompañar… lo normal.

Así que dejamosla bolsa en su lugar correspondiente y nos dirigimos a la meta trotando. Cuando llegamos a las inmediaciones de la salida ya estaban cantando la cuenta atrás. Ni estiramientos, ni calentamientos. A lo bruto!

3…2…1… PUM!

El objetivo era doble. Por un lado quería hacer una especie de simulacro de día de Maratón. Como ya hemos repetido (demasiado, la verdad), el plan es mantenernos perfectamente sanos hasta el kilómetro 21 y empezar una nueva carrera desde ahí. Así que ha eso fui. Quería terminar este último entrenamiento como una rosa, sin un dolor, sin rastro de cansancio. Como si viniera de dar un paseo.

Pero por otro lado tampoco quería ir demasiado lento. Quería fijarme un tiempo por kilómetro y cumplirlo. Y el tiempo que elegí fue 6 minutos. Es decir, tenía que pasar el km 5 a los 30 minutos, el 10 en la hora y terminar antes de que se cumplieran las dos horas de carrera. Quería “clavar” el tiempo deseado.

Pero lo que se me empezó a clavar desde el principio fue el dichoso cinturón maratoniano donde guardaba el móvil y una par de euros por si acaso me parecía mejor idea terminar el recorrido en bus. Así que el kilómetro no-cronometrado se convirtió en uno y medio. Fue comenzar a correr, notar la incomodidad del cinturón, volver a casa, dejar el gran invento en el suelo, y volver a correr.

Ya con el kilómetro de relleno cumplido, comencé los 20 cronometrados con un gran flato. Ole. Gran comienzo. Así, ya en el primer kilómetro marqué un 6:30 bastante penoso. A las primeras de cambio ya había perdido medio minuto de referencia. Y ese medio minuto no lo pude recuperar en todo el camino de ida. En el kilómetro 10 marqué un tiempo de 1:00:30. Es decir… clavando el tiempo a partir del segundo kilómetro.

Pero algo no iba bien. Ya entonces me dolía la parte trasera del muslo (biceps femoral, puede ser?) y me ardían los pies. No era un día de demasiado calor tampoco, pero estaba sudando más que un cochino. Y tenía sed. Y hambre. Vamos… me pasaba de todo. Eso de terminar la Media Maratón como una rosa estaba resultando una absoluta quimera en el décimo kilómetro.

Pero a partir de ese momento comencé a encontrarme igual de mal. Es decir, los dolores no empeoraron. En el 15 iba jodido pero igual de jodido que hacía 5.000 metros. Eso me dio ánimo para intentar el asalto y bajar de las dos horas. Aproximadamente en el kilómetro 17 ya iba marcando 6:00 por kilómetro. Iba según el tiempo planeado pero pensé:

“El plan era hacer 6:00 y no terminar demasiado cansado. Pero ya que voy a terminar hecho una basura… que menos que hacer el último kilómetro a tope y ya joderme del todo”.

Y eso hice. El último kilómetro lo hice lo más rápido que pude para terminar con un tiempo de 1:58:57, (4:57 en el último kilómetro).

Así terminó todo. Ya no iba a volver a hacer ningun entrenamiento largo. Solo algunos metritos de trote para estirar las piernas. Pero el entrenamiento oficial para la Maratón había terminado con una sensación agridulce.

Sinceramente, esperaba encontrarme mejor. Pero que no “panda el cúnico”. Quedan 14 días para recuperarme mental y físicamente…

Pero 10 kilómetros son 10 kilómetros. Ya siento que estoy más cerca de conseguir mi gran objetivo pre-maratón. Terminar una media Maratñon sin siquiera sudar la camiseta. Tengo dos opciones para hacer esto: alargar mis entrenamientos o cambiarme de camiseta en el kilómetro 19. Pero la segunda no me va a ayudar demasiado, así que iré a por la primera. De momento ayer hicimos 10, hoy toca descansar (o más bien sesión ciclista) pero el jueves tengo pensado meterme 21 kiómetros en el body, cardiómetro en pecho y ipod en oreja. El objetivo: no cansarme.

Nuestra gran teoría para superar la Maratón es la siguiente: Llegar al kilómetro 20 como una lechuga, pasar la Casa de Campo sin descentrarnos por el paisaje natural, el Parque de Atracciones o las trabajadoras del lugar. Llegar al kilómetro 30 con un nivel de cansancio relativamente alto pero sin explotar. Y los últimos 10, a arrastrarnos. Creo que es una táctica ganadora. Ganadora de disgustos, se entiende.

Así me siento hoy después de apoquinar los 50€ de la inscripción para la Maratón. Un movimiento de lo más masoquista, parecido al descrito sobre la soga…

Pero bueno, era un ahora o nunca en toda regla. Si tardábamos un poco más, aumentaba el precio de la inscripción. Se puede decir que ya no hay vuelta atrás! (lo cual es una gran mentira, teniendo en cuenta que en 42 kilómetros si hay algo que te apetece es dar un giro de 180º y apuntar para casa).

Coñas aparte, ahora sí que empezamos a notar lo bueno. Falta exactamente un mes para que llegue el momento y las sensaciones son muy muy buenas. 10 kilómetros se me empiezan a hacer cortos y, tal y como escribí en el último post, de los 20 empiezo a pasar sin demasiados problemas. Todo esto es muy positivo para el gran objetivo: llegar a los 30 kilómetros “relativamente entero” y luego, como dice Xabi, “arrastrarse hasta el final como se pueda”.

Ayer salimos a entrenar en un recorrido de unos 8 kilómetros. Y tanto Xabi como yo tuvimos un día tonto. Él para mal, yo para bien. A veces las cosas salen así. En la pedestre de Torrelodones era yo el que me levanté con el pie izquierdo mientras él hacía las subidas a lo Richard Virenque. Ayer me tocó a mí disfrutar del alquiler de un tercer pulmón. (Por mucho que he mirado en la etiqueta no he podido ver si dicho pulmón tiene opción de compra). Lástima, porque de tener un día así el día de la Maratón… sería mucho más fácil.

Pero bueno, dicho día tonto ha servido para que Xabi se ponga las pilas (hoy el corre y yo no) y para que yo me motive aún más… sentado en el sofá.

No tiene ninguna explicación. No creo haber ido tan lento hace dos semanas ni tan rápido ayer. Pero ahí están los números. He pensado en las alternativas, es decir, haber parado el cronómetro sin querer, que me haya equivocado de recorrido, podómetro roto…etcétera… Pero qué va, no tiene pinta.

Pero a pesar de la sorpresa al llegar a casa, sí hay algo que noté mientras corría. Y de ahí es donde viene el título del post…

Hace dos semanas estuve las dos horas y pico de carrera concentrado en cada paso y en cada respiración. Seguro que hay gente que dice que eso es lo que hay que hacer y demás. Pero yo no lo veo así.

Prefiero lo que me ocurrió ayer, cuando tras 15 minutos escasos de carrera empezó a “funcionar la locomotora”, que es mi denominación de cateto a ese momento en el que sientes que el cuerpo va solo y tu mente empieza a pensar en otras cosas y desvía tu atención. Así, puedo decir que desde la Berzosa hasta Hoyo de Manzanares prácticamente ni me enteré que estaba corriendo. Todo ese tiempo estuve pensando en cosas que me habían pasado entre semana, reviviendo momentos y reflexionando en general.

Mientras pensaba en estas cosas noté el mismo cansancio que si estuviera en casa tumbado en el sofá, solo que a 175 pulsaciones por minuto! Es más, estoy bastante seguro de que podría haber terminado los 18 kilómetros de recorrido como una rosa si no fuera por los últimos 500 metros, que decidí hacer en plan sprint… y claro… me pasé de la raya.

Pero aún así, muy satisfecho. Los 76 kilos empiezan a notarse!

Hace un par de jueves fui de nuevo al Mirador donde nos llevó la cabra hace ya algún tiempo -esta vez sin compañía. Decir que sufrí como un perro, no solo por las cuestas, que ya de por sí son bastante porculeras. El problema fue que me perdí. Y no una, sino tres veces. Es decir, que el entrenamiento psicológico para esa semana lo superé con creces! Nada más frustrante que correr en la dirección equivocada.

Pero en cuanto a entrenamiento de estas últimas dos semanas se refiere, tengo que hablar del pasado sábado 28 de febrero. Vaya día, primo, vaya día…

Resulta que tenía visita en casa. En lugar de llevar a las visitas a lugares emblemáticos, yo me las llevo a correr. Raro que es uno. La idea era correr una horita, quemar grasa un rato y volver a casa. Nos fuimos a la Berzosa, llegamos a la Nebrija y seguimos monte arriba pensando que Hoyo de Manzanares estaba a la vuelta de la esquina… Si, y un cuerno! Pasamos la hora, pasamos la hora y media, y Hoyo de Manzanares que no aparecía en el mapa.

Por si fuera poco mi colega esta en bastante mejor forma que yo, obra decir… Me puso un ritmo a lo Chechu Rubiera que aguanté hasta que reventé, precisamente según llegábamos a Hoyo. Los últimos 7 kilómetros camino a casa fueron los más largos de la historia. Cuando llegué a casa, hambriento, sediento y echo polvo, ahí me encontré al mamo… esto… a mi amigo, vaya, echo una rosa. Resultado final: 19 kilómetros, dos horitas y cuarto. Nunca mais…

Hoy toca correr. Pero lentito y poco… para fliparnos siempre hay tiempo…

PD: 77 kilos!

Correr solo aburre. La compañía a la hora de correr es siempre agradable, y hoy hemos tenido la suerte necesaria de hacerlo con dos pedazo de chicas atletas (ejem ejem, más o menos) que la verdad es que han hecho que la tarea fuera más divertida. Pero había un problema. Una de ellas, no diré quien para que nunca sepa a ciencia cierta si me refiero a ella o a la otra chica (pero los involucrados sabemos quien es), lo dicho, esta chica, pues resulta que tiene un problema. En su adn tiene un gen cabra muy desarrollado que prácticamente la obliga a subir un monte tan pronto vea una ligera pendiente ascendente.

Como reto está muy bien, como entrenamiento está genial. Pero que no apetece todos los días, eso lo aseguro y reaseguro. Además, llevo una semana siguiendo una estricta dieta con la esperanza de perder un par de kilos o tres para el final del mes. Una dieta muy conocida, se llama la dieta del “comer poco y mal”. Esta dieta se caracteriza por dejarte k.o. desde que te levantas hasta que te acuestas. No tienes q hacer nada para sentirte agotado, solo mover un músculo, un párpado y ya lo notas, notas que tu cuerpo pesa 7 toneladas y que ni te apetece llamar a la grúa municipal.

Así que de aquí al fin de semana el objetivo es claro. ¡Chico, cuídate, come mejor y la próxima vez que corras cógete dos liebres menos exigentes!

Así que este fin de semana no hemos hecho lo que me había prometido, es decir, un entrenamiento largo, de 10 kilómetros o más. En resumen, que esta semana hemos corrido 6 kilómetros cochinos, el jueves. A buen ritmo, eso sí, y con alguna parte aún dolorida por el suicidio del domingo. Pero buenas sensaciones.

Así que los datos de esta semana son los siguientes:

Distancia recorrida = 6 kms

Peso (es un dato privado que sólo expongo para ver la progresión -si es que hay progresión, ejem) 79,8 kilos.

Me he dado cuenta de que ninguno de los dos datos me dejan en buen lugar. Pero he visto en las estadísticas que esta semana no ha entrado ni Perry al blog. Así que…

En el momento en el que vea que hay movimiento, empezaré a mentir como un bellaco.

La última vez que corrí “en serio” fue en la Behobia-San Sebastián, el 9 de noviembre del 2008, un recorrido de 20 kilómetros durísimo, rompepiernas, pero que superamos con más o menos dignidad en poco más de dos horas para cerrar un 2008 de iniciación.

(Digo “superamos” porque esa carrera la corrí con un amigo de nombre Xabi, tan paquete y novato como yo en esto de correr y que también pretende intentarlo en la Maratón de Madrid -pero él no tiene blog porque, asumámoslo, no es el tío importante de esta historia)

Así que, 90 días antes de la gran fecha, dimos por comenzado nuestro período de entrenamiento. Y lo hicimos en casa, en Torrelodones. La Pedestre de Torrelodones es una carrera popular de 7 kilómetros con varios desniveles que recorre este pueblo madrileño de extremo a extremo.

Es probable que meses atrás nos hubiéramos merendado los 7.000 metros del recorrido sin apenas notarlo. Pero esta vez lo hacíamos fuera de forma, con 2 grados de temperatura, con lluvia y sin ninguna confianza en alcanzar nuestro tiempo-objetivo para el día: 42 minutos.

Después de 6 carreras populares empiezo a conocer mi cuerpo (que bien suena esto) y una de las cosas que he descubierto es que con frío éste no va. Da igual lo que caliente, lo que haya desayunado, no importa. Me pasó en la Behobia y me volvió a pasar este domingo. Cuando hace frío (no hablemos ya de lluvia) mi cuerpo no coge temperatura y lo paso mal. Pero como los dos primeros kilómetros de la carrera fueron cuesta abajo, la verdad es que tardé en darme cuenta.

Pero en el tres -dorsal en mano porque, en un momento dado, éste salió volando sin motivo aparente- la cosa cambió para peor. La primera subida confirmaba que las piernas no iban, que el cuerpo no iba y que la cabeza no iba. Afortunadamente, nos topamos con un grupito al que, descaradamente, chupé rueda hasta que las sensaciones mejoraron, allá por el kilómetro 4.

De ahí al 5 la verdad es que fue un paseo, y por un momento me vi con ganas de pegar un acelerón y ganar el tiempo perdido. Pero que va, ni por asomo. No tardé nada en volver a sentirme hecho puré. Y aún por encima a Xabi se le ocurre que teníamos que coger al tío de naranja que corría 50 metros por delante antes de entrar en meta. Uno siempre teme estar ralentizando a su compañero, así que le liberé de toda responsabilidad y le di permiso para ir en su busqueda solito. Negose.

Pero de nuevo un momento bueno, una sensación buena y las piernas que vuelven a correr. Ya no quedaban ni 500 metros, así que tocaba esprintar a lo campeón. Ahí queda el testimonio gráfico, ¡cogimos al tío de naranja! Y el tiempo, un sorprendente 39:00 (sorprendente por lo chafado que estuve toda la carrera, no por la espectacularidad del tiempo, que sigue siendo un poco basura).

Próximo objetivo: ni idea.